「そうなんだ」の効果 第17回開催報告

あまとうです！

昨日（11月26日）おしゃべりサロンを開催しました。

参加者は計6名（主催者2名、受付・託児スタッフ1名含む）

ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。

昨日のサロンでの話題の一つが「聞く技術」の中の「まず受け止める」についてでした。

前回と前々回にモリモリが、アルコール依存症者とのコミュニケーションの方法として説明したことの一つです。

早速実践した方がいました。

感情は伴ってなくてロボットみたいだけど、お酒を飲んだ家族の言うことにとりあえず

「そうなんだ」

と言うことにした、と。

ナント！

他の要因もありますが、お酒問題のあるご家族は以前のように荒れなくなったそうです。

○相手を変えることは出来ない、でも自分を変えることは出来る

○自分が変わると相手が変わる

「そうなんだ効果」侮れません。

「そうなんだ」「そーなんだ」「そっか」「だよね」・・・

次に続けるのは相手が言ったことの「オウム返し」。

「今日の仕事スゲー大変だったんだ」

「そっか。大変だったんだ」

「疲れたな―、クソー」

「だよね。疲れたよね」

これなら感情ゼロで出来そうな気がします。

これで相手の気持ちが穏やかになるなら、私はやりますね。

最近、ある方は勝負に出ました（内容は想像してください）。

おしゃべりサロンで他の参加者がとった行動と効果を聞いて、自分もそうしようと決めたそうです。

昨日はその方の穏やかな顔を始めて目にし、今までよく頑張ってきたなあ、辛かったんだろうな・・・と「よしよし」をしたい気持ちになりました。

別のある方は、頭を整理して選択する段階にいます。

どの選択をしようとも、自分が納得して後悔のないように。

おしゃべりサロンでは、苦しい気持ちの吐きだし場所であるとともに、選択のベースとなる正しい知識や情報を提供していきます。

次回のおしゃべりサロンは

12月13日（火）10時-12時
@稲毛区ボランティアセンター

です