CRAFTを試してみた

あまとうです！

２週間程家を留守にすることになりました。

依存症病院を退院してから、1泊2日家を空けたことは数回ありましたが、こんなに長いのは初めてのことです。

断酒中の夫に、私の留守中に

・自助会に行って欲しい（普段は一緒に行っている）

・（夫が料理をすることになるので）料理酒を買わないで欲しい

ことを、おしゃべりサロンで勉強したことを総動員して伝えてみました。

リラックスしている夕方に

正面ではなく、90度の角度のところに座り（圧迫感がない）

「留守の時、私が心配だから」

と私を主語に

「自助会に行って欲しい」

「料理酒は買わないで欲しい」

と簡潔に話しました（私は元々話が長い、本題に入るまで時間がかかる）。

ついでに手を握って話しました（笑）

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（結果）

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夫「うん、わかったよ」

おしゃべりサロンで学ぶCRAFTは、依存症者を治療につなげるためのコミュニケーションテクニックですが、自分の要望を伝えたいさまざまな場面で使えるものです。

今回試してみて、やっぱり使えるじゃないか

と思った次第です。

飲んだくれている相手に、こんなこと

言えねーよ

出来ねーよ

かもしれません。

、

確かに

現在夫は素面ですし

私たちの関係は良好です。

でも「出来ねーよ」の気持ちに一瞬だけ蓋をして

やってみる価値はあると思うのです。

「女優になれ」と書いてある本もあります。

おしゃべりサロンの参加者には

棒読みだけどやってみてる

という方もいらっしゃいます。

私自身も

ベッドで一日中飲んでいた夫に

ある時からCRAFTの手法でしゃべるようにしました。

夫は結局入院につながりました。

この効果だったかは定かではありません。

でも、夫を罵倒し、自分の意のままにしようとしていた時に比べて

私自身が楽になったことは確かです。

次回のおしゃべりサロンは

3月28日（火）10時ｰ12時
@稲毛区ボランティアセンター

です