壁期と長期離脱＆開催案内

あの有名な「断酒における5つの段階」（相撲取りのイラストの）によると

0～14日・・・緊張期

15～90日・・・ハネムーン期

91日～180日・・・壁期

181日～270日・・・適応期

271日～365日・・・解決期

となっています。

ネットでこれを見かけるたびに

「壁期が短すぎない？」と私は首をかしげてしまいます。

退院当時の息子には半年過ぎてからもなお

断続的な体調不良がみられました。

離脱という言葉を使うなら

離脱が強まったり弱まったりを2～3回繰り返す感じ。

波が寄せては返すように

数ヵ月ごとに体調を崩して寝込んでいました。

実はこれは「長期離脱」と呼ばれていて、

「壁期」とは違うシロモノでした。

「壁期」とは本人の心理状態を表したものです。

断酒生活には慣れてきたけど

思ったほどいろいろなことがうまくいかない焦りや

この先もこういう生活が続くのかという嘆き。

達成感や気力、希望が希薄になっている状態を指します。

一方「長期離脱」は身体症状のことです。

睡眠障害

不安・抑うつ・焦燥

動悸、めまいなど自律神経の不調など

いわゆる離脱症状が1年もしくはそれ以上続きます。

つまり「壁期」は本人のモチベーションの移ろいであり

「長期離脱」は身体の不調です。

それぞれのリズムが違うので複雑な出現を繰り返すのかもしれません。

「壁期」が過ぎても体調不良はランダムにやってきます。

それは後退ではなく緩やかな前進。

回復は直線ではなく

行きつ戻りつ、あるいは螺旋状に進むのです。

少なくとも1年はそんな状態が出ることを知っておくと

本人も家族も慌てたり不安になったりしなくて済むでしょう。

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おしゃべりサロンのご案内

【日時】

12月23日（火）10時ｰ12時

申し込み不要

託児は事前にご連絡ください。

ご連絡は、本サイト「サロンについて」ページの最後に記載のメールアドレスまで。

＊託児は別室で行いますので、お子様の前でしゃべりたくない方もご安心ください。

小さいお子様でそばにいた方がよい場合は、そのようになさってください。

【会場】

稲毛区ボランティアセンター ボランティア 活動室

稲毛保健福祉センター3階

(千葉県千葉市稲毛区穴川4-12-4)

http://www.chiba-shakyo.jp/inage/inage-access/　　　　　　

＊駐車場有

・JR総武線稲毛駅より京成バス「山王町」行き乗車「稲毛区役所」下車徒歩2分

・千葉都市モノレール「穴川駅」下車徒歩7分

【参加費】100円