断酒/減酒宣言　　第75回開催報告

1月14日に第75回おしゃべりサロンを開催しました（参加者9名）

新年早々ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

年末のおしゃべりサロンで9連休対策までして

それでもみんな不安を抱いて迎えたお正月でしたが・・・

断酒組は再飲酒もなく

安定した新年の滑り出しとなりました。

減酒組は酒量が増えることを心配していましたが

どなたも崩れることはありませんでした。

むしろ「こんなに穏やかなお正月は何年振りだろう」という声も。

そして飲酒組。

なんと・・・「断酒始めました」

これには参加者も感涙。

そのあとのスライドは予定を変更して

・断酒率（2ヶ月で50％ 半年で35％ 1年続くのは25％）

・飲酒欲求が起きやすいHALT

・断酒後の食事で気を付けること

・長期離脱

について紹介しました。

そして更に驚いたのが・・・「減酒宣言しました」

渦中にいる家族はピンとこないのかもしれませんが

これまでの経過からしてこれも衝撃的でした。

「断酒始めました」はゴールではなく、これからが正念場です。

ましてや「減酒宣言」に至ってはまだスタートすら切っていないかもしれません。

でもやっと意識が減酒に向いてきたということ。

本人主体の断酒・減酒に対して家族はどんな協力ができるのか？

傷付いている自分自身の回復も考えながら

断酒・減酒に振り回されない関わり方を模索していこうと思います。